Il water treadmill, ovvero il tapis roulant in acqua, è un’attività che unisce i benefici della camminata o corsa tradizionale con quelli dell’allenamento acquatico. Grazie alla resistenza dell’acqua, ogni passo diventa più impegnativo, ma allo stesso tempo molto più dolce per le articolazioni. Questo rende il water treadmill ideale per chi cerca un allenamento intenso ma sicuro, senza sovraccaricare schiena, ginocchia o caviglie.
Dal punto di vista sportivo, è perfetto per tonificare i muscoli di gambe, addome e glutei, migliorando al contempo la resistenza cardiovascolare. L’acqua permette anche di aumentare il consumo calorico, rendendo l’attività efficace per chi vuole perdere peso o mantenersi in forma.
A livello medico, è particolarmente indicato per chi si sta riprendendo da infortuni o soffre di problemi articolari, poiché l’acqua riduce l’impatto e favorisce il recupero. È anche consigliato per migliorare la circolazione sanguigna e rafforzare il sistema muscolare senza stress eccessivo.
Infine, non bisogna dimenticare l’aspetto ludico! L’allenamento in piscina è sempre più coinvolgente, soprattutto se fatto in gruppo, trasformando ogni sessione in un momento piacevole e motivante.
Il tapis roulant in acqua è quindi un’attività rivolta a tutti che, grazie alle caratteristiche dell’ambiente microgravitario dell’acqua, annulla gli aspetta negativi del workout terrestre. È un’attività che consente di avere un eccezionale coinvolgimento dell’apparato cardiovascolare con risultati anche a livello respiratorio.
Permette di correre avanti, indietro e lateralmente con la possibilità di utilizzare tutti i distretti muscolari grazie all’ampia gamma di esercizi che si possono proporre.
Sfruttando la potenza delle onde di ritorno dell’acqua si ottiene un idromassaggio che tonifica i muscoli in maniera più affusolata ed asciutta.
Con questo ritrovato della tecnologia, vi tornerà la felicità di correre, appena sentirete che la stessa attività fisica di corsa intensiva può essere praticata con pari efficacia ma apparente minor fatica… in acqua!
Istruttori
Laura
Valentina
Orario di inizio Water Treadmill:
- LUN/GIO: 20:00
- SAB: 12:30
Abbonamento Open Fitness in acqua
Puoi frequentare per 30 giorni qualunque corso di fitness in acqua tra i disponibili, durante gli orari di apertura e fino alla capienza dei corsi.
I corsi attualmente attivi sono: Acquagym, Gym over, Hydrobike, Water treadmill.
E’ NECESSARIO PRENOTARE LA PARTECIPAZIONE.
In alcuni giorni e orari i corsi potrebbero avere raggiunto la capienza massima. Dovrai aspettare un altro corso o ritornare.
Abbonamento Open Fitness: 30 giorni a 95,00 euro
