La ginnastica posturale è una pratica mirata a migliorare e correggere la postura, alleviando dolore e rigidità muscolari.
Può essere utilizzata sia per prevenire problemi legati alla postura scorretta sia per trattare condizioni muscolo-scheletriche già presenti. Le posture sbagliate durante le attività quotidiane, come il lavoro, l’attività fisica o il riposo, possono causare disagio e problemi muscolari e scheletrici.
I principali benefici della Ginnastica Posturale sono:
- Correggere la postura
- Rinforzare e aumentare l’elasticità muscolare
- Migliorare le funzionalità motorie generali
- Ridurre lo stress
Durante le sessioni di ginnastica posturale gli esercizi sono guidati e supervisionati da un esperto che assicura movimenti controllati e mirati.
Il corso di Ginnastica Posturale
Il corso è suddiviso nelle seguenti attività:
- Ginnastica posturale e riequilibrio delle catene muscolari
- Attività fisica adattata all’età evolutiva, adulta ed anziana
- Ginnastica respiratoria
- Attività fisica adattata alle disabilità fisiche o alle disfunzioni del sistema metabolico-energetico
Istruttori
Orario Ginnastica Posturale:
- LUNEDI’, GIOVEDI’ O SABATO
- 9:30 – 10:30 / 10:30 – 11:30
- 11:30 – 12:30 (lezione individuale)
