Esercizi che richiamano il fitness terrestre con risultati nettamente superiori in quanto l’attrito esercitato dall’acqua richiede un maggior sforzo per compierli.
Questo tipo di allenamento ha vantaggi a livello muscolare, cardiovascolare e aiuta il mantenimento della flessibilità articolare.
Nonostante lo sforzo sia notevole, grazie all’acqua non si effettuano movimenti bruschi perciò le articolazioni non sono sottoposte ad alcun trauma.
L’attività viene svolta in appoggio plantare.
Istruttori
Laura
Valentina
Orario di inizio dei corsi acquagym estate:
- Lunedì ore 18:30
- Martedì ore 10:15 – ore 17:45 – ore 19:15
- Mercoledì ore 18:30
- Giovedì ore 10:15 – ore 17:45 – ore 19:15
