Pedalare a ritmo di musica moltiplica i vantaggi dell’acqua. La lezione è un viaggio virtuale – a ritmo della musica – lungo un articolato percorso che alterna salite e discese, andamenti lenti e veloci. Questa attività è ottima per tonificare gambe e glutei, senza tralasciare braccia e addome.
Grazie alla resistenza dell’acqua, i muscoli lavorano di più, ma senza sovraccaricare schiena e ginocchia. È ottima per migliorare la forza muscolare, l’equilibrio e la resistenza cardiovascolare, bruciando un bel po’ di calorie. Perfetto per chi vuole mantenersi in forma o dimagrire!
L’Hydrobike è consigliata anche a chi ha problemi articolari o sta recuperando da un infortunio, perché l’acqua riduce l’impatto sulle articolazioni, favorendo il recupero senza traumi.
E poi, è davvero divertente! Si pedala in un’atmosfera coinvolgente che rende l’allenamento un’occasione per socializzare e liberare la mente dallo stress. Rimanere in forma non è mai stato così piacevole!
Rivolto a tutte le persone amanti dello sport, a chi vuole migliorare la resistenza fisica e mantenersi in forma senza sollecitare le articolazioni.
E’ consigliabile arrivare a bordo vasca almeno 5 minuti prima dell’inizio della lezione per la regolazione della bike.
Istruttori
Laura
Valentina
Orario di inizio Hydrobike:
- LUN/GIO: 19:15
- MAR/VEN: 18:30
- MER: 19:15
- SAB: 11:30
Abbonamento Open Fitness in acqua
Puoi frequentare per 30 giorni qualunque corso di fitness in acqua tra i disponibili, durante gli orari di apertura e fino alla capienza dei corsi.
I corsi attualmente attivi sono: Acquagym, Gym over, Hydrobike, Water treadmill.
E’ NECESSARIO PRENOTARE LA PARTECIPAZIONE.
In alcuni giorni e orari i corsi potrebbero avere raggiunto la capienza massima. Dovrai aspettare un altro corso o ritornare.
Abbonamento Open Fitness: 30 giorni a 95,00 euro
