Il fitness in acqua sta diventando sempre più popolare grazie ai suoi numerosi vantaggi, sia dal punto di vista sportivo che medico, senza dimenticare il lato divertente. Le attività come Acquagym, Hydrobike e Water treadmill offrono un workout completo che migliora la forza muscolare, la resistenza e il benessere generale, tutto mentre ci si diverte!
L’Acquagym è perfetta per chi cerca un allenamento a tutto tondo. Si svolge in piscina sfruttando la resistenza dell’acqua per tonificare i muscoli e migliorare la flessibilità. I movimenti nell’acqua richiedono uno sforzo maggiore rispetto a quelli eseguiti a terra, ma grazie all’effetto ammortizzante dell’acqua, le articolazioni restano protette. Questo rende l’Acquagym adatto a tutte le età e ideale per chi soffre di dolori articolari o si sta riprendendo da un infortunio.
Se invece vuoi puntare su un allenamento che coinvolga soprattutto le gambe, l’Hydrobike è quello che fa per te! Pedalare su una bici sommersa in acqua richiede uno sforzo maggiore rispetto alla normale cyclette, ma senza il rischio di traumi per schiena e ginocchia. Perfetta per tonificare gambe e glutei, migliorare l’equilibrio e bruciare calorie, l’Hydrobike è anche un’attività divertente grazie all’atmosfera dinamica che si crea durante le sessioni di gruppo.
Infine, il Water treadmill, ovvero il tapis roulant in acqua, combina i benefici della corsa con quelli dell’acqua. È ideale per chi vuole migliorare la resistenza cardiovascolare e tonificare gambe e addome, riducendo al minimo l’impatto sulle articolazioni. Ottimo per chi si sta riprendendo da infortuni o per chi desidera un allenamento più sicuro ma comunque efficace.
Orario di inizio Hydrobike:
- LUN/GIO: 19:15
- MAR/VEN: 18:30
- MER: 19:15
- SAB: 11:30
Orario di inizio Water Treadmill:
- LUN/GIO: 20:00
- SAB: 12:30
Abbonamento Open Fitness in acqua
Puoi frequentare per 30 giorni qualunque corso di fitness in acqua tra i disponibili, durante gli orari di apertura e fino alla capienza dei corsi.
I corsi attualmente attivi sono: Acquagym, Gym over, Hydrobike, Water treadmill.
E’ NECESSARIO PRENOTARE LA PARTECIPAZIONE.
In alcuni giorni e orari i corsi potrebbero avere raggiunto la capienza massima. Dovrai aspettare un altro corso o ritornare.
Abbonamento Open Fitness: 30 giorni a 95,00 euro
