INDOOR CYCLING E SPINNING
L’indoor cycling è una delle attività più popolari per chi cerca un allenamento cardio intenso e coinvolgente. Si svolge su una cyclette stazionaria, in gruppo e a ritmo di musica energica, creando un’atmosfera dinamica che rende l’esercizio divertente e motivante.
Uno dei principali vantaggi dell’indoor cycling è l’efficacia nel migliorare la resistenza cardiovascolare. Durante la pedalata, il cuore lavora costantemente, favorendo una migliore ossigenazione del sangue e rafforzando il sistema cardiovascolare. È perfetto per chi vuole bruciare calorie rapidamente: una sessione può far consumare fino a 600 calorie, rendendolo un ottimo alleato per chi desidera perdere peso o mantenere la forma fisica.
Dal punto di vista sportivo, l’indoor cycling aiuta a tonificare gambe, glutei e addominali. L’intensità regolabile permette di adattare l’allenamento alle proprie esigenze, stimolando i muscoli in modo equilibrato.
L’aspetto divertente dell’indoor cycling è altrettanto importante: si pedala spesso in gruppo, con musica che accompagna e motiva, trasformando l’allenamento in un’esperienza sociale e coinvolgente. Ideale per scaricare lo stress, migliorare il benessere generale e divertirsi!
Vieni a divertirti con le sessioni di spinning: è lo sport per chi cerca divertimento, forza, resistenza e tenacia!
Giorni e orari: Il MARTEDI’ e il GIOVEDI’ alle ore 19:00
Insegnanti: Raffaelle Pedrielli, Melissa Guidetti e Paolo Bertuzzi.
Vantaggi dell’Indoor Cycling:
- è praticato al chiuso, quindi anche nei mesi 🌨️invernali;
- permette lo sviluppo della 💪potenza muscolare più velocemente rispetto alla bicicletta da corsa o alla mountain bike;
- è una valida alternativa alla corsa;
- è praticato in gruppo con un 😊istruttore ed è quindi molto motivante
Info e prenotazioni: 051 871111 – 347 6068492
Istruttori
Insegnanti: Raffaelle Pedrielli, Melissa Guidetti e Paolo Bertuzzi.
Orario di inizio Indoor Cycling:
- MAR/GIO: 19:00
