L’Acquagym è l’attività perfetta per chi vuole mantenersi in forma divertendosi in acqua, senza rinunciare all’efficacia di un vero allenamento fitness! Gli esercizi proposti richiamano quelli che si fanno a terra, ma immersi in piscina diventano ancora più potenti, perché l’acqua oppone una naturale resistenza ai movimenti, costringendo i muscoli a lavorare di più, ma senza affaticare le articolazioni.
I movimenti sono sempre dolci e controllati, e il corpo è “protetto” dall’ambiente acquatico. Perfetto quindi anche per chi ha piccoli acciacchi o vuole allenarsi senza rischio di infortuni.
In più, si lavora in appoggio plantare: i piedi poggiano stabilmente sul fondo della vasca, il che rende gli esercizi accessibili a tutti, anche a chi non sa nuotare!
I vantaggi dell’Acquagym:
- Tonifica tutto il corpo, in particolare gambe, glutei e addome;
- Migliora la capacità cardiovascolare e la respirazione;
- Aiuta a mantenere la flessibilità articolare;
- Non sovraccarica schiena, ginocchia e caviglie;
- Riduce lo stress e migliora l’umore;
- Si svolge in gruppo e a ritmo di musica, per un’ora di energia e socialità!
Istruttori
Laura
Valentina
Orario di inizio dei corsi acquagym estate:
- Lunedì ore 18:30
- Martedì ore 10:30 – ore 17:45 – ore 19:15
- Mercoledì ore 18:30
- Giovedì ore 10:30 – ore 17:45 – ore 19:15
