Pedalare in acqua a ritmo di musica unisce divertimento, energia e benessere! Grazie alla resistenza naturale dell’acqua, ogni movimento diventa più efficace, ma anche più dolce sul corpo: niente stress per le articolazioni, solo benefici per muscoli, fiato e umore.
Durante la lezione ti troverai a vivere un vero e proprio viaggio virtuale, guidato dalla musica e dall’istruttore, che ti porterà ad affrontare “salite” e “discese”, alternando ritmi lenti e momenti di sprint, proprio come se stessi pedalando su un percorso vario e avvincente.
Questa attività è perfetta per tonificare gambe e glutei, ma coinvolge anche braccia e addome, lavorando sull’intero corpo in modo equilibrato. È ideale per chi ama lo sport, ma anche per chi vuole rimettersi in forma senza caricare troppo ginocchia e schiena. Migliora la resistenza fisica, la circolazione e ti fa bruciare calorie senza accorgertene, perché l’acqua… ti fa volare!
L’attività è aperta a tutti, non serve essere super allenati: basta solo voglia di muoversi e un pizzico di entusiasmo.
Un consiglio? Arriva a bordo vasca almeno 5 minuti prima dell’inizio della lezione per regolare correttamente la bike e partire subito col piede giusto!
Istruttori
Laura
Valentina
Orario di inizio Hydrobike:
- Lunedì ore 19:15
- Martedì ore 13:15 e 18:30
- Mercoledì ore 19:15
- Giovedì ore 13:15 e 18:30
