Pedalare in acqua a ritmo di musica unisce divertimento, energia e benessere! Grazie alla resistenza naturale dellโacqua, ogni movimento diventa piรน efficace, ma anche piรน dolce sul corpo: niente stress per le articolazioni, solo benefici per muscoli, fiato e umore.
Durante la lezione ti troverai a vivere un vero e proprio viaggio virtuale, guidato dalla musica e dallโistruttore, che ti porterร ad affrontare โsaliteโ e โdisceseโ, alternando ritmi lenti e momenti di sprint, proprio come se stessi pedalando su un percorso vario e avvincente.
Questa attivitร รจ perfetta per tonificare gambe e glutei, ma coinvolge anche braccia e addome, lavorando sullโintero corpo in modo equilibrato. ร ideale per chi ama lo sport, ma anche per chi vuole rimettersi in forma senza caricare troppo ginocchia e schiena. Migliora la resistenza fisica, la circolazione e ti fa bruciare calorie senza accorgertene, perchรฉ lโacqua… ti fa volare!
Lโattivitร รจ aperta a tutti, non serve essere super allenati: basta solo voglia di muoversi e un pizzico di entusiasmo.
Un consiglio? Arriva a bordo vasca almeno 5 minuti prima dellโinizio della lezione per regolare correttamente la bike e partire subito col piede giusto!
Istruttori
Laura
Valentina
Filippo
