Corsi di ginnastica dolce in acqua per gestanti
Attività in acqua per gestanti, consigliata dal terzo mese di gravidanza in poi. Durante la lezione si eseguono esercizi specifici per gli arti inferiori, la schiena, i pettorali ecc.
Si ricerca una tonificazione a livello generale per migliorare la circolazione, in particolare quella delle gambe. Si esegue qualche nuotata, alcuni esercizi respiratori per il controllo del perineo ed esercizi di spinta.
Le parole d’ordine sono: benessere psicofisico, relax, senso di leggerezza. L’acqua è l’elemento ideale per riuscire a compiere un’attività fisica in un momento tanto delicato e particolare come la gravidanza.
Orario di inizio del corso, su prenotazione:
- Mercoledì ore 17:45
Obbligatorio il certificato del ginecologo.
Istruttori
Laura (corso bebè)
